Fatigue, stress, anxiété, tristesse, dépression saisonnière, mauvaise humeur, mal de dos, de tête, de ventre… 

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Tous ces symptômes indiquent un mal-être, et, s’ils s’installent dans le temps, diminuent ton énergie, ta capacité d’agir, ta joie de vivre. 

 

Ce mal-être ressenti à l’intérieur a des impacts plus ou moins importants sur ta santé, sur tes relations, sur ton travail…

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Cet atelier de coaching régénératif te propose un temps pour

prendre soin de toi,

être à l’écoute de ce que tu vis,

te centrer et revenir à toi, 

t’alléger de ce qui te pèse.

Un temps de retrouvailles au sein d’une humanité bienveillante

pour mettre plus de couleurs dans ta vie ! 

 

 

Cet atelier bimensuel t’offre un cadre créatif et doux pour :

• accueillir ce que tu vis et comprendre ton fonctionnement, 

• te défaire de ce qui n’est plus utile, 

• laisser émerger d’autres façons de penser, de te comporter et d’agir

• au sein d’un cercle d’humanité bienveillant.

 

En remettant du mouvement dans ton corps, dans tes pensées et dans tes émotions, l’énergie peut circuler à nouveau librement, la joie revient ! 

 

 

Ce que tu trouveras dans les ateliers : 

 

Je te propose des outils et des pratiques que j’ai moi-même expérimentés, et retenus pour leur pertinence et leur efficacité. 

 

Les propositions seront également ajustées en fonction des personnes présentes, des besoins individuels, et de l’énergie du groupe. 

 

Les exercices variés te permettront de tester ces pratiques, pour mieux les connaître et te les approprier progressivement. 

 

Le corps sera mobilisé en douceur, comme source primaire d’information de l’état actuel, et de ré-information, pour créer de nouvelles possibilités. 

 

Des exercices individuels, en petits groupes ou collectifs alterneront avec des temps d’échange et de réflexion, dans une approche détendue et ludique et le respect du rythme de chacun.e. 

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A l’issu des ateliers, tu disposeras d’une boîte à outils, dans laquelle tu pourras aller puiser en fonction de tes besoins du moment. 

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Cette approche multi-facettes est un chemin pour re-trouver le plaisir, la liberté de se mouvoir et de ressentir pleinement, la légèreté, la joie ! 

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Entre les séances, chacun.e, suivant son envie, poursuit la mise en pratique dans son quotidien, afin de progressivement disposer d’une boîte à outils « bien-être », et de choisir les approches qui lui sont le plus adaptées. 

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Le + du coaching collectif  

 

Chacun.e vient avec ce qu’il est pour faire cadeau de sa présence au groupe.

 

Au sein du cercle, le partage et les échanges offrent soutien et émulation.

 

Grâce à l’intelligence collective, des solutions créatives émergent, que chacun.e peut s’approprier et customiser. 

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En se retrouvant pour partager notre vécu, nous nous relions à notre humanité profonde. Nous nous relions à des traditions ancestrales qui sont une de nos bases essentielles pour vivre. 

 

C’est un creuset précieux pour retrouver le lien, le partage, et le sentiment d’appartenance.  

 

C’est aussi un espace qui contribue, à son échelle, et par la présence de chacun.e, à faire évoluer le monde. Car seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.

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Un cadre sécurisé 

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Pour la sécurité de chacun.e, je suis garante du cadre de travail qui inclut : 

• respect de soi et des autres, 

• écoute, 

• circulation de la parole,

• non-jugement, 

• confidentialité absolue, 

• liberté de participer ou pas. 

 

Quelques exemples d’outils et de pratiques 

 

• respiration consciente, cohérence cardiaque

• mouvement spontané, danse libre, marche consciente

• méditation guidée de pleine conscience, méditation en mouvement 

• gratitude

• communication bienveillante 

• yin-yang

• outils issus de la PNL, de l'analyse transactionnelle (petites voix du passé, triangle dramatique, cercles de responsabilité...)  

• rituels 

 

DATES

 

Un mardi sur deux hors vacances scolaires  

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Certaines dates peuvent exceptionnellement être amenées à changer en cours d’année. 

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