Sophie Marguliew
Thérapeute psycho-corporel
Pourquoi faire des constellations familiales ?
Les constellations familiales et systémiques sont un outil puissant pour libérer les émotions bloquées inconsciemment, et les remettre en mouvement.
Les constellations sont utiles en cas de situations bloquées, de schémas répétitifs, de mal-être difficile à dépasser, de douleurs persistantes. Seules ou en complément d’autres approches, elles offrent un autre regard et font émerger à la conscience des aspects jusques-là inconscients de sa vie.
Les constellations familiales permettent de faire évoluer ses relations, de retrouver la paix et l’harmonie, de mieux se connaître et vivre une vie plus proche de ses aspirations profondes.
Ce travail en groupe d’une dizaine de participant.e.s amène à porter un nouveau regard sur son histoire, et offre une occasion rare et précieuse de se relier à ce qui fait notre humanité profonde.
Chaque personne présente, par sa singularité et son universalité, apporte sa lumière unique au service de son mieux-être et de celui de tous les autres.
Bienvenue pour partager ce moment unique !
Comment se déroule l'atelier ?
Nul besoin de préparation, de capacités ou des connaissances particulières pour participer. Nous nous appuyons sur ce qui est présent et vrai pour chacun.e à chaque instant.
Assis en cercle, nous faisons connaissance: chacun.e exprime avec ses mots ses sensations physiques et émotionnelles de l'instant, et, en une ou deux phrases, son intention en participant à l’atelier.
Ce sont les ressentis corporels et les émotions qui nous guident pendant toute la constellation : nous ferons un ou deux exercices pour nous mettre en contact avec notre corps et cibler notre attention sur nos ressentis.
Ensuite, parmi les participant.e.s volontaires pour faire leur constellation à ce moment-là, une personne est tirée au sort. Elle expose sa demande, ce qu’elle souhaite voir changer suite à la constellation, et, avec l’ensemble du groupe, nous explorons la situation et déterminons les éléments du système à représenter : parents, grands-parents, frères et soeurs… mais aussi maison, travail, objectif, enfant intérieur, part(s) de soi.... La personne constellée distribue ces rôles aux participant.e.s, qui sont libres d’accepter ou pas.
Les représentant.e.s se placent ensuite dans la pièce, en suivant leurs sensations corporelles et leurs émotions. Un premier mandala se dessine et fait apparaître des relations entre les éléments du système (par exemple, entre la mère et la personne constellée, entre un parent et un grand-parent, des groupes, des personnes isolées…). A partir de ces relations, les représentant.e.s sont invités à exprimer leurs sensations, émotions et besoins dans les relations, ce qui permet à tout le système d’évoluer : les personnages se déplacent, les relations de se transforment.
La constellation se termine après plusieurs mouvements, quand un nouvel équilibre relationnel plus apaisé est trouvé.
Après une constellation, il est conseillé de ne pas en reparler, au moins pendant plusieurs semaines, et de ne pas chercher à analyser ce qui s’est passé. Il est proposé de laisser agir le corps et l’inconscient, pour infuser et intégrer les prises de conscience et transformations expérimentées. Et cela, autant pour la personne constellée que pour les représentant.e.s ou les témoins de la constellation.
Quel que soit son rôle, chaque personne présente est transformée par la constellation. C’est aussi ce qui fait la puissance et la magie de cette approche : chaque histoire individuelle vient nous toucher également, elle entre en résonance, d’une façon ou d’une autre, avec notre propre histoire.
Tout ce qui est partagé dans l’atelier est confidentiel. Chacun.e reste libre de ce qu’il.elle partage avec le reste du groupe.
Infos pratiques
Dans un espace sacré, en cercle fermé pendant toute la durée de l'atelier. Voir les détails dans l'agenda.
Inscription indispensable par téléphone ou e-mail.
Si tu n'as jamais fait de constellations avec moi, nous échangerons par téléphone pour confirmer ton inscription.
Cette pratique n'est pas adaptée pour les femmes enceintes et certaines pathologies.
Elle ne remplace pas un avis et un suivi médical.